Selbstreflexion

Wie Du Deine Ängste erfolgreich loswirst und was tatsächlich glücklich macht Vor ein paar Monaten kam auf einem Seminar eine Teilnehmerin auf mich zu. Sie schaute mich mit Tränen in den Augen an [...]

Gewohnheiten loslassen: „Gewohnheitstier“ war gestern Egal ob alt oder jung, wir alle kennen es: das Gefühl, eine Gewohnheit verändern zu wollen. Gewohnheiten stellen für viele von uns etwas [...]

Zeit für Dich: Momente bewusst wahrnehmen Sonntagabend, ich bin mit einem guten Freund zum Abendessen verabredet. Von weitem sehe ich ihn schon.  Tippend auf seinem Smartphone wartet er auf mich [...]

Berlin 5:53 Uhr. Mein Wecker klingelte. Ich blinzelte, nahm die roten Zahlen des Weckers nur leicht war. „Oh nee, schon aufstehen!“, stöhnte ich, „Noch fünf Minuten!“ und ich schaltete den Wecker [...]

Wie Du den Kopf frei bekommst & Was wirklich hilft Kennst auch Du das Gefühl, dass sich Dein Kopf irgendwie voll anfühlt, Du nicht zur Ruhe kommst und sich Deine Gedanken ständig im Kreis [...]